реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: АО "Рольф"
Новости - Общество - Сколько витамина С стоит пить в сутки?

Сколько витамина С стоит пить в сутки?

06.10.2019 в 14:00 8122
Сколько витамина С стоит пить в сутки?

Врачи рекомендуют: как защитить организм в холодную погоду.

В столичном регионе резко похолодало. Что делать, чтобы не заболеть, рассказали медики. В частности, они рекомендовали суточную дозу витамина С. Если ее регулярно превышать, можно заработать проблемы с почками. Главный научный сотрудник ФГБУ «Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА России» Галина Тарасова отметила, что максимальная суточная доза витамина составляет 1 грамм. 

Эксперты советуют пить побольше горячих напитков. Они стимулируют кровообращение в области дыхательных путей и поддерживают работу слизистой оболочки и иммунной системы. Кроме того, стоит употреблять в пищу побольше овощей и фруктов, а также кисломолочные продукты. 

Наконец, важно одеваться по погоде, так как резкие перепады температуры способствуют размножению микробов и обострению инфекционных заболеваний.

Читайте также

Если 21 ноября погода будет такой — ещё месяц крепкие морозы не наступят
Если 21 ноября погода будет такой — ещё месяц крепкие морозы не наступят В старину эту примету Михайлова дня знали даже дети.
20.11.2024
Для покупки дачи сейчас самое подходящее время
Для покупки дачи сейчас самое подходящее время От продавцов можно получить максимум бонусов.
20.11.2024
Пока не упадёт последний лист с этого  дерева — настоящая зима не наступит
Пока не упадёт последний лист с этого дерева — настоящая зима не наступит Похоже, народная примета действительно работает.
19.11.2024
С двух полян — полная корзина. Грибники не могут закрыть сезон в Подмосковье
С двух полян — полная корзина. Грибники не могут закрыть сезон в Подмосковье С каждым днём грибов становится будто больше.
18.11.2024
Если 18 ноября будет таким — ждите долгую, холодную и снежную зиму
Если 18 ноября будет таким — ждите долгую, холодную и снежную зиму Эту примету в день Ионы уважали наши предки.
17.11.2024
Четырёх медработников из Серпухова представили к награде
Четырёх медработников из Серпухова представили к награде В городском округе их хорошо знают.
14.11.2024
Доктор Мясников рассказал, что делать при симптомах вируса Коксаки
Доктор Мясников рассказал, что делать при симптомах вируса Коксаки Известный телеведущий высказал необычное мнение.
09.11.2024
Еще одно бабье лето? Невероятная погодная перемена повернёт время вспять
Еще одно бабье лето? Невероятная погодная перемена повернёт время вспять Синоптики называют нереальные значения температур в Подмосковье.
07.11.2024
Если знать эти секреты по уходу за обувью, она долго не попросит каши
Если знать эти секреты по уходу за обувью, она долго не попросит каши Простые способы сохранят время, нервы и деньги.
07.11.2024
Мощные магнитные бури вернутся уже на этой неделе
Мощные магнитные бури вернутся уже на этой неделе Учёные назвали дни и часы максимальных волнений.
05.11.2024
Сколько пролежит в Подмосковье выпавший снег
Сколько пролежит в Подмосковье выпавший снег Синоптики назвали день, когда всё растает.
04.11.2024
Назван средний рост и вес россиян
Назван средний рост и вес россиян Диетологи обеспокоены тенденцией.
04.11.2024
Лайфхак, чтобы обувь не промокала в дождь и слякоть
Лайфхак, чтобы обувь не промокала в дождь и слякоть Народное средство заменит дорогой магазинный уход.
02.11.2024
Когда в Подмосковье закончится аномальный дождь
Когда в Подмосковье закончится аномальный дождь Количество осадков за сутки бьёт рекорды, но просвет будет.
02.11.2024
Зная эти нюансы — выспаться не составит труда
Зная эти нюансы — выспаться не составит труда Хорошее настроение, продуктивность и активность гарантированы.
01.11.2024
Такого ноября никто не ожидал! Синоптики дали прогноз на месяц
Такого ноября никто не ожидал! Синоптики дали прогноз на месяц На что настраиваться Москве, Подмосковью и соседним регионам?
01.11.2024
Роскачество выявило опасные подушки. А ваша не ядовита?
Роскачество выявило опасные подушки. А ваша не ядовита? Подушки из российских магазинов оказались источниками вредных веществ.
01.11.2024

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Что помогает вам ощутить новогоднее настроение?
Походы по торговым центрам
12
Выбор нарядов к празднику
6
Жду снега, без него настроения нет
42
Мне бы спокойно доработать год, не до настроения
43
Использовать мобильную версию Использовать полную версию