Хотите научиться расслабляться и справляться со стрессом? В студии йоги «Прана» вам покажут, как этого достичь.
Где водятся «сэнсэи»?
Современная жизнь приносит человеку немало сюрпризов, в том числе и неприятных, в виде стрессов, хронической усталости и проблем со здоровьем. Существует немало способов избавиться от этого ненужного багажа. Например, наладить рацион питания, режим дня и уделить больше внимания физической активности. В поиске лучшего варианта многие останавливаются на йоге. Этот выбор не случаен: такие занятия не просто позволяют держать себя в форме, но и способны подарить человеку здоровье, как физическое, так и психологическое.
В Серпухове от количества залов и преподавателей, которые предлагают свои услуги, просто глаза разбегаются. Как выбрать место и «сэнсэя», которые не просто придутся по душе и по карману, но и принесут вам настоящую пользу?
Чтобы разобраться в особенностях такого непростого ремесла, мы отправились в студию йоги «Прана», расположенную в самом сердце Серпухова, на улице 5-я Борисовская, д. 10.
Неожиданные открытия начинаются прямо с порога. Переобуваясь в мягкие тапочки, ты оказываешься в просторной и уютной гостиной.
- Чай, кофе, угощения, - вежливо предлагают ученики, расположившиеся на больших диванах в ожидании занятия.
Это ещё больше наталкивает на мысль, что ты находишься не в общественном месте, а в гостях у старого друга.
- Я занимаюсь уже два года, - начинает разговор ученица Татьяна Бутырская. - У меня возраст немолодой. Пришла сюда с целым багажом проблем и вопросов. Здесь всё объяснили, показали. Подход-то ведь индивидуальный к каждому! За неудобное время тренировок переживать не приходится. Можно выбрать любые подходящие часы утром, днём или вечером. Сейчас у меня и фигура подтянулась, и позвоночник не болит. Меня так затянуло, что я даже дома начала себе зал оборудовать.
«Прана» дарит подарки
Что же способно подарить людям такую энергию и жизнерадостность?
Об этом нам рассказала преподаватель Галина Морозова, у которой за плечами больше 17 лет практики.
- Мы занимаемся с нашими учениками по методу Айенгара, - поясняет наставница. - Большое внимание уделяется работе с телом и дыханием. Мы пристально наблюдаем за каждым человеком. Во время занятий постоянно нужно растягиваться, балансировать и принимать необычные позы. Это и есть асаны, выполнение которых должно быть правильным. Только тогда тело и ум придут в гармонию. Для этого все наши преподаватели уделяют внимание каждому ученику.
«Сэнсэи» здесь и впрямь серьёзные - таким и довериться не страшно. Все преподаватели прошли обучение в центре йоги-практики Айенгара. Они не просто имеют сертификаты, а постоянно совершенствуют своё мастерство. Мастер-классы и семинары - далеко не все способы это сделать. Самый беспроигрышный вариант - поездки на родину йоги, Индию. Это любимейший способ для здешних наставников.
Экскурсия по залу способна подарить по-настоящему яркие эмоции. Разноцветные коврики, кирпичи, планки и верёвки для растяжки - так и хочется освоить всё это оборудование, необходимое для занятий.
Однако сделать это не так и просто. Перед тем, как вы сможете достичь Нирваны, необходимо многому научиться.
Отправиться в непредсказуемый и удивительный мир йоги, где люди умеют превращаться в пауков, змей и даже собак, можно совершенно бесплатно в новогодние праздники. Студия «Прана» дарит серпуховичам уникальный подарок - с 3 по 10 января все занятия будут бесплатными. Можно позвонить по номеру +7 909 913-73-76 и записаться предварительно на конкретный день и время. Если желание побаловать себя новыми ощущениями появится спонтанно, приходите - двери «Праны» будут открыты для всех. Всё, что нужно захватить с собой - удобную одежду и хорошее настроение.