Кислородный курорт пригласил уникального специалиста, способного омолодить лицо без уколов и скальпеля
Если вы, стоя в пробке, заметите в соседней машине женщину, которая старательно надувает щеки, щурит глаза и высовывает язык, не стоит беспокоиться. Скорее всего, она побывала в Парке Дракино на семинаре тренера по йоге для лица Екатерины Кюршевой и теперь в любую свободную минуту использует полученные знания для поддержания своей молодости.
Упражнения, направленные на тренировку мышц лица, появились, разумеется, не вчера. Ведь мысль, что мышечный каркас самой «визитной» части нашего тела тоже нуждается в тонизировании, лежит на поверхности. Однако, как все слишком простое и логичное, фейсбилдинг или йога для лица приживаются в России неохотно. Легче сделать себе с десяток уколов или лечь под нож хирурга, чем каждый день методично выполнять забавные с точки зрения наблюдателя упражнения. К счастью, сейчас появляется все больше женщин, готовых семь раз подумать, прежде чем один раз отрезать, и относящихся к своей внешности не только критично, но и с уважением. Поэтому на семинаре по фейсбилдингу, организованном Парком Дракино в минувший уик-энд, не было свободных мест.
...В фойе ресторана «Клюква в сахаре» входящих ждала горка из бокалов шампанского. Далее каждому гостю предлагали принять участие в лотерее, итоги которой подвели в конце вечера. Так как многие дамы приехали в Дракино прямо с работы, очень кстати пришелся фуршетный стол с изысканными закусками, фруктами и десертами. Перед началом мероприятия ведущий рассказал о выгодных акциях SPA-комплекса парка. В частности, это набор процедур под многообещающим названием «Лицо как после отпуска», в который входит профессиональный массаж, альгинатная маска и посещение акватермальной зоны SPA. Другое пакетное предложение - «Дыхание востока» - включает в себя глубокое очищение кожи тела натуральным скрабом, тайский или балийский массаж и также отдых в акватермальной зоне.
Во время презентации зрители обратили внимание на хрупкую блондинку, стоявшую неподалеку. Это и была Екатерина Кюршева - тренер международной школы по фейсбилдингу.
— Меня зовут Катя. Сразу скажу, мне 35 лет, двое детей. Йогой для лица стала заниматься во втором декрете, когда поняла, что пора что-то подтянуть, - представилась она собравшимся. - Сегодня я проведу ознакомительный мастер-класс, на котором покажу некоторые приемы работы, результаты и отвечу на ваши вопросы.
Последовавшие за этим полтора часа были настолько насыщены информацией, что вскоре дамы начали включать диктофоны, как заправские корреспонденты. Для начала Екатерина объяснила, как выбрать упражнения, чтобы не навредить. В интернете обитает много «гуру» в области йоги для лица. Если в процессе выполнения упражнения на одну зону лица, например, скулы, другая зона идет складками - нужно или выбрать иной тренинг или просто фиксировать незадействованные части лица пальцами. Попробовали - непривычно, но работает.
— Всех волнует вопрос регулярности занятий, - продолжила Екатерина. - Поначалу, от полутора до трех месяцев, они должны быть ежедневными. Время, необходимое для достижения стабильного результата, у каждого свое. Некоторые женщины тратят недели просто на то, чтобы почувствовать мышцы и заставить их шевелиться. Когда основы освоены, можно тренироваться трижды в неделю.
Следующий животрепещущий вопрос касался зловредных мимических морщин. Мы не умеем расслаблять лицо - ездим в транспорте, читаем, даже спим с нахмуренными бровями. Результат - вертикальный залом, от которого трудно избавиться.
— А я раньше жила вот так, - и Екатерина картинно вздернула брови. - Весь лоб был в полосочку. Стала целенаправленно следить за собой, контролировать свои реакции, и постепенно мозг привык подавать мышцам другие сигналы. Теперь, чтобы удивиться, мне достаточно едва заметно приподнять кончики бровей.
Также тренер подчеркнула, что негативно относится к уколам ботокса, но косметологические процедуры у грамотного мастера рекомендует. Освоив азы матчасти, плавно перешли к практике. Начать Екатерина предложила с упражнения для шеи - ведь симметрия и тонус лица напрямую зависят от осанки. Держать шею в форме довольно просто: соединяем руки в замок на затылке и давим одновременно головой на руки, а руками - на голову. Десять-пятнадцать повторов по несколько секунд - и вы огурчик.
Дальше - смешнее. Пробовали трясти лицом, чтобы щеки ходуном ходили? Это упражнение называется «собачка» и отлично подходит для разминки. А давно ли вы делали губами смачное «пфррр»? Если с детства, то зря. Нехитрый прием при условии регулярного повторения укрепит мышцы рта и сгладит носогубные складки.
— А теперь потренируем круговую мышцу глаза, - предложила тренер. - Замечали, что с возрастом глазки становятся меньше? Просто мышца спазмируется, становится уже, кожа собирается складками. Снять спазм очень просто - нужно выпучивать глаза. Только следите, чтобы брови оставались на месте, и не делайте резких движений - эта мышца очень тонкая.
Не каждый день увидишь столько женщин, сосредоточенно округляющих глаза. К выполнению упражнений подключились даже сотрудницы Парка Дракино - прелестные, несомненно, чутко следящие за собой девушки. Впрочем, глядя на четкий овал лица Екатерины и ее фарфоровый лоб, любой бы невольно преисполнился желанием освоить чудодейственную методику, позволяющую обмануть время. Даже единственный мужчина в зале, приехавший за компанию со своей девушкой, с честью выдержал все занятие. Кстати, Екатерина заметила, что среди ее учеников были мужчины, и комплекс упражнений давался им даже лучше, чем дамам. А главная мужская «фишка», которой неплохо бы обучиться женщинам - шевеление ушами. Те, кто владеют этим приемом, долго не беспокоятся по поводу морщин.