Ещё больше бодрости и удовольствия.
Иногда приходится отказываться от чего-то любимого и привычного. Например, многие не мыслят своего утра без чашечки кофе. А тем временем этот напиток, даже разбавленный молоком, подходит далеко не всем и может навредить здоровью. Есть несколько напитков, которые станут прекрасной альтернативой кофе. Впрочем, их можно употреблять и если захотелось попробовать чего-то новенького и взбодриться.
— чай матча (в одной чашке примерно 34 мг кофеина);
— зелёный чай (от 30 до 50 мг кофеина);
— смузи;
— молоко с куркумой;
— южноамериканский чай йерба мате (в 150 мл содержится примерно 78 мг кофеина);
— какао.
Фото: Freepik