Такой простой тест пригодится каждому.
Как быстро выявить нехватку воды в организме? Простым тестом на эластичность кожи поделилась «Газета.ру». Он займёт всего несколько секунд, но пригодится каждому.
Для выявления обезвоживания нужно слегка «ущипнуть» кожу на ближней к ладони фаланге пальца и отследить, как быстро кожа разгладится. Удерживать кожу нужно в течение несколько секунд, не производя слишком сильного натяжения. Немедленное возвращение кожи и привычное положение свидетельствует о достаточной увлажненности организма, а разглаживание «с задержкой» может говорить о нехватке жидкости.
Для проведения самостоятельного теста можно прихватить пальцами не только кожу на тыльной поверхности пальцев кисти, но и на животе, тыльной стороне ладони или чуть ниже ключицы.
Фото: pxhere