Он не приносит никакой пользы организму, лишь вред.
Кофе по праву можно считать самым популярным напитком, что вызывает уйму дискуссий о его влиянии на здоровье человека. Однако большинство врачей сходятся во мнении, что кофе в умеренных количествах всё же полезен. Но, далеко не каждый его вид.
Так, диетологи объяснили, что самый полезный — чёрный кофе. Чашка утреннего американо или эспрессо помогает улучшить память и концентрацию, и даже помочь в борьбе с инфекциями. Кстати, специалисты заявляют, что такой кофе защищает от ультрафиолетовых лучей.
Макиато (эспрессо с каплей вспененного молока) тоже относится к наиболее полезным вариантам приготовления. Однако диетолог советует использовать растительное молоко. Капучино может содержать вредные насыщенные жиры и дополнительные калории. Чтобы сделать напиток не таким вредным, лучше также заменить молоко на соевое или миндальное.
Специалисты заявляют, что латте — самый вредный из напитков. В нём содержится много жиров и калорий, а молочный белок нейтрализует все полезные антиоксиданты, содержащиеся в кофе. Моккачино, фраппучино и раф — эти напитки больше относятся к десертам, нежели к кофе. Поэтому диетологи советуют сильно ограничить их употребление, передаёт rsute.ru.
Фото: Freepik
