реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: АО "Рольф"
Новости - Общество - Психолог раскрыла секрет, как настроиться на работу, когда хочется отдыхать

Психолог раскрыла секрет, как настроиться на работу, когда хочется отдыхать

10.05.2023 в 06:27 2586
Психолог раскрыла секрет, как настроиться на работу, когда хочется отдыхать

Эксперт объяснила, как легче проживать невозможность отдохнуть прямо сейчас. 

Практикующий психолог в направлении «эмоционально-образная терапия» и специалист по дизайну человек Вера Марусина рассказала «Газете.Ru», как настроиться на работу, когда хочется отдыхать. 

Первое, что назвала специалист – утреннее время. По словам Марусиной, утро, посвящённое себе и проведенное с пользой, поможет сделать работу более эффективной. Она отметила, что если просыпаться поздно и сразу бежать по делам, то возможности заметить, что происходит вокруг просто нет. 

«Прислушайтесь к своим ощущениям и уделите 30–60 минут на утреннюю прогулку, пробежку или просто чашку кофе на балконе. Можно выбрать любое занятие по душе, которое станет ежедневной приятной традицией. После этого вы будете идти на работу в совершенно в другом настроении и расположении духа», – рекомендовала психолог. 

Затем эксперт посоветовала обратить внимание на обеденное время. Это возможность выйти из офиса и немного передохнуть от работы. Чтобы восстановить силы, можно пройтись по красивому месту около офиса, а затем спокойно вернуться к работе. 

Марусина отметила, что очень важно делать что-то приятное и интересное, ведь это помогает легче прожить невозможность уехать на дачу прямо сейчас. Также психолог порекомендовала придерживаться режима отдыха и стараться проводить время вне дома, занимаясь любимым хобби, медитацией или спортом. 

«Любите то, чем вы занимаетесь. Или хотя бы стремитесь к той деятельности, которая вам действительно нравится. Выполнять любимую работу гораздо легче, чем нелюбимую. Поэтому очень важно слушать себя и, если что-то не устраивает, подумать над сменой направления. Главное – все взвесить и постепенно начать делать то, что будет приносить больше счастья в жизни», – заключила эксперт.

Читайте также

Самый быстрый и очень вкусный салат с крабовыми палочками
Самый быстрый и очень вкусный салат с крабовыми палочками Десять минут — и изысканное блюдо готово.
22.12.2024
Стало известно, почему слона срочно увезли из Московского зоопарка
Стало известно, почему слона срочно увезли из Московского зоопарка Директор рассказала о непростой ситуации с животным.
15.12.2024
Астролог Глоба посоветовал, в какие дни лучше покупать новогодние подарки
Астролог Глоба посоветовал, в какие дни лучше покупать новогодние подарки Вы не переплатите, а дары точно понравятся родным и друзьям.
13.12.2024
Где в  Подмосковье в эти выходные бесплатно покажут ледовое шоу
Где в Подмосковье в эти выходные бесплатно покажут ледовое шоу Илья Авербух проведёт три ледовых спектакля для всех желающих.
13.12.2024
Нумеролог назвала 12 декабря кармическим днём — как его провести?
Нумеролог назвала 12 декабря кармическим днём — как его провести? День четырёх двоек будет не самым простым.
12.12.2024
Этот знак зодиака испытает проблемы в семье и отношениях в ближайшие месяцы
Этот знак зодиака испытает проблемы в семье и отношениях в ближайшие месяцы Ретроградный Марс затронет сферу любви и взаимопонимания.
11.12.2024
Доехать из Сочи в Адлер стало сложнее и дольше
Доехать из Сочи в Адлер стало сложнее и дольше Две полосы оживлённой трассы будут закрыты.
11.12.2024
Суровая зима с метелями шокирует после небывалого тепла
Суровая зима с метелями шокирует после небывалого тепла Синоптики предупредили о штормовом ненастье.
10.12.2024
Микроволновка будет сиять изнутри всего за три минуты
Микроволновка будет сиять изнутри всего за три минуты Надо сделать лишь несколько движений.
09.12.2024
Наступает золотая пора для одного из знаков зодиака
Наступает золотая пора для одного из знаков зодиака Целый месяц Венера будет помогать им во всех делах.
05.12.2024
Этот тёплый и милый аксессуар станет самым модным этой зимой
Этот тёплый и милый аксессуар станет самым модным этой зимой Стилист рассказал, какие варианты — лучшие.
02.12.2024
Названы водоёмы Подмосковья, которые преобразятся в новом году
Названы водоёмы Подмосковья, которые преобразятся в новом году Местные жители давно ждали перемен.
01.12.2024
Каток в Серпухове начнёт работу с этого дня
Каток в Серпухове начнёт работу с этого дня Известно и расписание сеансов.
29.11.2024
В Анапе для туристов готовят приятные сюрпризы на набережной
В Анапе для туристов готовят приятные сюрпризы на набережной В новом сезоне курорт преобразится.
29.11.2024
Быстрая маринованная свёкла: вкуснейшая закуска за копейки
Быстрая маринованная свёкла: вкуснейшая закуска за копейки Она подойдёт даже к новогоднему столу.
26.11.2024

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Что помогает вам ощутить новогоднее настроение?
Походы по торговым центрам
49
Выбор нарядов к празднику
19
Жду снега, без него настроения нет
158
Мне бы спокойно доработать год, не до настроения
216
Использовать мобильную версию Использовать полную версию